{"id":4841,"date":"2016-05-03T21:43:14","date_gmt":"2016-05-03T19:43:14","guid":{"rendered":"http:\/\/mcv-oberkail.de\/wordpress\/?p=4841"},"modified":"2016-05-05T13:34:22","modified_gmt":"2016-05-05T11:34:22","slug":"perfektes-trainingswochenende-zur-rennvorbereitung-zu-gast-beim-msc-hof","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mcv-oberkail.de\/wordpress\/perfektes-trainingswochenende-zur-rennvorbereitung-zu-gast-beim-msc-hof\/","title":{"rendered":"Perfektes Trainingswochenende zur Rennvorbereitung zu Gast beim MSC Hof"},"content":{"rendered":"

Eine Woche vor dem Saisonstart des DAMCV nutzten die Lizenzfahrer\/innen\u00a0des MCV Oberkail das das Wochenende f\u00fcr ein intensives Trainingswochenende. Der Wettergott war auch dieses Mal wieder auf der Seite der \"IMG_20160430_065622599_HDR\"<\/a>Teilnehmer des Bootcamps im westerw\u00e4ldischen Hof.<\/p>\n

So konnte der rennerfahrene, als Trainer fungierende David Metz die restlichen Mitglieder am Samstagmorgen bei blauem Himmel und Sonnenschein begr\u00fc\u00dfen. Sehr zur Freude aller Beteiligten hatte sich Davids Coach und Chefmechaniker Henning dazu bereiterkl\u00e4rt als zweites Paar Augen auf die Basics der Teilnehmer zu achten. Nach einem gemeinsamen Warm-up abseits der Strecke wurden die Fahrer zum Warmfahren auf die Strecke losgelassen. \"2016-05-01_hof<\/a>Das Vater- und Sohn-Team nutzte die Zeit um sich ein Bild der fahrerischen St\u00e4rken und Schw\u00e4chen aller Teilnehmer zu machen und entschlossen sich kurzfristig dazu eine Gruppenteilung f\u00fcr die ersten Stunden des Wochenendes vorzunehmen. Zweigeteilt begann das Bootcamp dann mit Sektionstraining\u00a0 und Auffrischen der Basistechnik. Nach kurzer Zeit war das Trainerduo mit den Basics bei allen \u2013 mal mehr, mal weniger \u2013 zufrieden, so dass sich die Gruppen gemeinsam \u00a0an das heikle Thema des Springens heranwagten. Scruben, Wegdr\u00fccken, Schlucken des Sprunges stand f\u00fcr\u2019s erste auf dem Plan der Herren Metz. \u00dcber den Nachmittag verteilt folgten die Positionskorrektur in der Luft sowie ein Wettbewerb um den weitesten Sprung mit Hilfe eines Seatbounces. Hier gewann – ganz \u00fcberraschend \ud83d\ude09 – David die von ihm als Gewinn ausgelobte Currywurst. Als besondere Vorbereitung zum Saisonauftakt in Kleinhau rundeten einige Start\u00fcbungen mit anschlie\u00dfenden 3-R\u00fcndigen-Quali-Rennen den Samstag ab.<\/p>\n

F\u00fcr den Sonntag reduzierte sich die Teilnehmerzahl um die H\u00e4lfte, so dass David die Oberkailer auf der durch den n\u00e4chtlichen Regen noch sehr rutschigen Strecke nach dem Warmfahren ein erstes Trainingsrennen von 18 Minuten + 1 Runde fahren lie\u00df. Nachdem alle Motorr\u00e4der im Anschluss von ihrer Schlammpackung befreit waren wurde noch bevor sich in der Mittagspause weitere Teilnehmer auf den Nachhause weg machten ein zweites Trainingsrennen von 25 Minuten gefahren. Von den drei verbliebenen Teilnehmern forderte David nach der Pause auch den Rest der Kraftreserven ein. Vor dem abschlie\u00dfenden Sektionstraining hie\u00df es noch einmal alles mobilisieren und Hasenjagd spielen \u2013 sprich innerhalb von drei Runden 20-30 Sekunden Vorsprung des anderen Fahrers einholen.<\/p>\n

Rundum zufrieden, vollkommen ausgepowert und zuversichtlich k\u00f6nnen die MCV\u2019ler nun dem ersten Rennwochen des DAMCV in Kleinhau entgegensehen.<\/p>\n

An dieser Stelle m\u00f6chte ich mich im Namen des MCV Oberkail noch einmal beim Vorstand des MSC Hof bedanken \u2013 Die Strecke war\u00a0 gro\u00dfartig und die Bewirtung in den Mittagspausen spitzenm\u00e4\u00dfig. Ebenfalls vielen Dank an Henning Metz f\u00fcr die Unterst\u00fctzung.<\/div><\/div>\n

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Bilder von Stephan Hafiz<\/p>\n

Samstag<\/a><\/p>\n

Sonntag<\/a><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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